Römische Trainingsbank 4FIZJO

Heim-Römische Trainingsbank verstellbar 4FIZJO

Suchst du nach einem kompakten und gleichzeitig möglichst universellen Gerät für dein Heim-Fitnessstudio? Es sollte so vielseitig sein, dass viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden können? Wir haben einen hervorragenden Vorschlag für dich: Wie wäre es mit einer römischen Trainingsbank? Auf den ersten Blick wirkt sie einfach, aber die Übungen darauf ermöglichen Ihnen den Aufbau aller wichtigen Muskelgruppen. Stärkere Rücken, definierte Bauchmuskeln, geformte Gesäßmuskeln und Beine – man könnte denken, für solche Ergebnisse braucht man mehrere Geräte. Aber nein. Ein Gerät reicht – die römische Trainingsbank.

Verstellbare römische Trainingsbank 4FIZJO

Die verstellbare römische Trainingsbank 4FIZJO ist ideal für das Heim-Fitnessstudio. Prüfen Sie die Gerätespezifikationen, um die Bank nach Ihren persönlichen Vorlieben auszuwählen.

Parameter:

✔️ Abmessungen der Bank: 115 × 55 × 96 cm
✔️ Abmessungen zusammengeklappt: 120 × 55 × 21 cm
✔️ Verstellbarer Neigungswinkel: 3-stufig (30°, 40° und 50°)
✔️ Höhenverstellung der Beinauflage: 7 Stufen, 65–85 cm
✔️ Gewicht der Bank: 9,5 kg
✔️ Maximales Benutzergewicht: 120 kg
✔️ Abmessungen der Oberschenkelauflage: 30 × 15 cm

Höhenverstellung der Beinauflage

In einem gut ausgestatteten Fitnessstudio finden wir verstellbare Geräte, die problemlos an Größe, Gewicht und Trainingsniveau angepasst werden können. Und dein Heimstudio kann genauso sein! Die römische Trainingsbank 4FIZJO ist mit einem 7-stufigen System zur Höhenverstellung der Oberschenkelauflage ausgestattet, mit dem du die Position schnell und einfach an deine Körpergröße anpassen kannst. Außerdem kannst du den Neigungswinkel einstellen, der den Schwierigkeitsgrad des Trainings beeinflusst. Die gepolsterte Auflage besteht aus dickem Schaumstoff, der auch bei Übungen mit zusätzlichem Gewicht maximalen Komfort bietet.

Doppelsicherung – Sicherheit an erster Stelle

Für deinen Komfort und deine Sicherheit ist die römische Trainingsbank mit einem Doppelsicherungssystem ausgestattet, das sowohl die Stabilität des Geräts als auch deines Körpers während des Trainings gewährleistet. Beginnen wir mit der Oberschenkelauflage: Sie ist mit einer Sperre und einem Drehknopf gesichert, sodass sie während der Übungen nicht absinken kann. Außerdem ist die Bank mit einer Metallverriegelung für den Neigungswinkel mit 3-stufiger Einstellmöglichkeit versehen.
Die Beinauflagen, wie auch die Oberschenkelauflage, bestehen aus robustem, schnell trocknendem Schaumstoff – auch hier wurde an deinen Komfort gedacht.

Multifunktionale römische Bank – ideal für das Heimstudio

In Heimstudios ist meist nicht viel Platz vorhanden, daher ist es wichtig, Geräte zu wählen, die ein umfassendes Training ermöglichen. Dieses Kriterium erfüllt die verstellbare römische Bank 4FIZJO ohne Zweifel. Mit ihrer Hilfe stärken Sie nicht nur Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln, sondern auch tiefliegende und stabilisierende Muskeln. Beeindruckend, für nur ein Gerät, nicht wahr?

Römische Trainingsbank – 2 effektive Übungen

▶️ Rumpfheben auf der römischen Bank – Stelle dich so auf, dass deine Oberschenkel die Rückenauflage berühren. Rücken gerade, Schulterblätter zusammenziehen, Brust rausstrecken, Arme vor der Brust verschränken. Einatmen, Bauch anspannen, Gesäßmuskeln anspannen und den Oberkörper nach unten senken. Mit Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren.
▶️ Seitliche Rumpfbeugen – Stelle dich seitlich auf die Bank, blockiere die Füße unter den Haltegriffen. Hüftknochen sollten die Auflage berühren. Tief einatmen, Bauch anspannen und eine seitliche Bauchanspannung ausführen (ähnlich einer seitlichen Sit-Up-Technik). Mit Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren.