Kinesio-Tapes sind in den 70er Jahren vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase entwickelte, zunehmend beliebte Hilfsmittel zur Unterstützung der Selbstheilungsprozesse des Körpers. Auf die Haut geklebte elastische, dynamische Pflaster dehnen die Haut leicht, verbessern die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe, wirken schmerzlindernd, unterstützen die Muskelfunktion, helfen, die Gelenke in der richtigen Position zu halten, und erhöhen den Bewegungsumfang. In unserem Shop findest du Kinesio-Tapes von höchster Qualität.

Was ist Kinesiotaping?

Kinesiotaping wird auch als dynamisches Tapen bezeichnet. Grundprinzip ist das Abkleben des Körpers mit Pflastern, deren Eigenschaften der menschlichen Haut ähneln. Die Dicke der Tapes ist gering und ähnelt der Dicke der Haut, sodass ihr Gewicht praktisch nicht spürbar ist. Sie bestehen meist aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle oder Mikrofaser. Durch Belüftung wird Hautreizungen vorgebeugt. Die Tapes lassen sich auf fast allen Körperbereichen anwenden, einschließlich Rücken, Beine oder große Muskelgruppen.

Die Innenseite ist mit Acryl und speziellem Klebstoff beschichtet, die Tapes sind hypoallergen. Sie sind sehr dehnbar und können sich bis zu 140% ihrer ursprünglichen Länge ausdehnen. Eine der Hauptfunktionen ist die Vergrößerung des Raumes zwischen der Haut und der Faszie, also dem weichen Gewebe, das Muskeln, Knochen und innere Organe umgibt.

Kinesio-Tape – Wirkungsprinzip

Tapes werden oft als „Sportler-Tapes“ bezeichnet, da sie häufig von Profisportlern verwendet werden. Sie helfen jedoch nicht nur Profis, sondern auch Amateuren und Menschen, die keinen Sport treiben, aber unter Beschwerden des muskuloskelettalen Systems leiden.

Bunte Pflaster – Kinesiotaping, das heilt

Hauptziel der Anwendung ist das leichte Dehnen der Haut und des Unterhautgewebes in der schmerzhaften Region. Die abgeklemmte Stelle regeneriert schneller, wodurch die Rehabilitation beschleunigt wird. Kinesio-Tapes können auch helfen, das Unterhautgewebe korrekt zu positionieren, z. B. bei der Rektusdiastase zur Reduktion der Linea alba.

Effektive unterstützende Therapie

Kinesio-Tapes sollten nicht als alleinige Therapie verwendet werden. Sie sind ideal zur Unterstützung des Heilungsprozesses und beschleunigen die Behandlung. Tapen kann mit anderen Therapien kombiniert werden, z. B. manueller Therapie oder Massagen.

Kinesio-Tape – Langzeitwirkung

Die Wirkung der Tapes hält während des gesamten Tragens an, meist mehrere Tage. Entscheidend ist die richtige Anbringung: Die Enden werden oft ohne Spannung geklebt, der mittlere Bereich ist für die Therapie wesentlich.

Welche Möglichkeiten bieten Kinesio-Tapes?

Obwohl sie vor allem mit Sportlern in Verbindung gebracht werden, ist das Anwendungsspektrum viel breiter:

• Lymphatisches Tapen – effektiv bei Lymphstauungen; unterstützt manuelle Therapie.
• Podologisches Tapen – bei Sehnenverletzungen oder Fußverletzungen.
• Logopädisches Tapen – korrektes Abkleben des Gesichts, z. B. bei Zahnfehlstellungen oder Sprachfehlern.

Taping kann auch auf einzelne Körperbereiche angewendet werden, z. B. Knie-Taping, und ist somit äußerst vielseitig.

Welche Beschwerden lindert Kinesio-Tape?

Kinesio-Tape unterstützt die Rehabilitation nicht nur nach Sportverletzungen, sondern auch bei alltäglichen Beschwerden.

Schmerzlinderung

Einer der größten Vorteile. Schmerzen werden deutlich reduziert, in manchen Fällen sogar vollständig eliminiert, auch nach Operationen.

Reduktion von Muskel- und Faszienspannung
Unterstützt andere Therapien, verbessert die Muskelfunktion, reduziert unnötige Spannung, erleichtert die Muskelgleitfähigkeit und steigert gleichzeitig Muskelkraft und Regeneration.

Verbesserung von Blut-, Lymph- und Mikrozirkulation
Dynamic-Taping verbessert die Unterhautstruktur und reduziert Lymphstauungen und Ödeme ähnlich wie bei der Lymphdrainage.

Haltungsverbesserung

Kinesio-Tape unterstützt eine korrekte Körperhaltung und reduziert dadurch Schmerzen.

Reduktion von Hautveränderungen
Regelmäßige Anwendung kann das Hautbild verbessern, Augenringe reduzieren und das Entstehen von Dehnungsstreifen verhindern.

Richtige Anbringung von Kinesio-Tapes

Die korrekte Anbringung ist entscheidend für die Wirksamkeit. Hochwertige, zertifizierte Produkte wie 4FIZJO-Tapes sind zu empfehlen.

Tapes können selbst angebracht werden, idealerweise nach Rücksprache mit einem geschulten Physiotherapeuten.

Sie können bei Muskelkontraktion oder -dehnung angebracht werden, je nach gewünschtem Effekt (Entlastung oder Unterstützung).

Haut sollte sauber, trocken und frei von Öl oder Cremes sein. Haare im Klebebereich sollten gekürzt werden.

Die Muskelposition muss korrekt sein, Tapes dürfen die Bewegung nicht einschränken.

Es gibt drei Dehnrichtungen: muskelbezogen, lymphatisch, blutflussfördernd.

Länge des Tapes an den Bereich anpassen.

Richtig angebracht, können Tapes mehrere Tage getragen werden. Haut auf Reizungen überwachen und ggf. entfernen. 4FIZJO-Modelle sind wasserfest. Schonendes Entfernen ohne Ziepen ist wichtig.

Kinesio-Tape – Zusammenfassung

Pflaster für Sportler werden zur Vermeidung von Verletzungen und Unterstützung der Regeneration eingesetzt.

Knie-Tapes: Laufen, Gehen, Sportverletzungen

Schulter-Taping: Schmerzlinderung

Ellenbogen-Taping: Tennis- oder Golferarm

Dynamische Tapes ermöglichen schnellere Genesung nach Verletzungen wie Achillessehnen- oder Kreuzbandriss. Sie reduzieren Schmerzen und erlauben oft die Teilnahme an wichtigen Wettkämpfen.

Kinesio-Tape bei 4FIZJO – höchste Qualität

Kinesio-Tapes sind sanft und sicher, unterstützen die Selbstheilung, wirken sensorisch ohne Chemie und haben Haut-ähnliche Eigenschaften.

Material: Baumwolle

Klebstoff: latexfrei, auch für Allergiker geeignet

Dauer: mehrere Tage, wasserfest, tägliche Aktivitäten möglich

Tapes helfen allen, die Therapieunterstützung benötigen:

Rücken-Taping: Schwangere, Büroangestellte

Handgelenk-Taping: schmerzfreies Tippen

Spezielle Tapes für Therapie und Reha

Kinesiotaping ist ergänzende Methode, kann 24 Stunden getragen werden, unterstützt die Muskelausrichtung und Gelenkfunktion, auch bei Haltungsschäden oder postoperativer Reha.

Nahezu keine Kontraindikationen

Nicht bei Klebstoffallergien oder fortgeschrittenen Hautkrankheiten

Nichtinvasiv, gut verträglich, auch für Kinder und Senioren

Reduziert Ödeme, verbessert Durchblutung, lindert Schmerzen

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Große Farbauswahl

Länge: 5 Meter pro Tape

Hochwertige, zertifizierte Produkte

Weitere Kategorien für Reha und Genesung verfügbar

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