Eisbaden ist mehr als nur ein Trend. Durch ein Eisbad kannst du das Immunsystem stärken oder Entzündungen reduzieren. Und das sind nur einige der Vorteile. Regelmäßiges Eisbaden erfordert auch nicht unbedingt ein nahegelegenes Gewässer, eine praktische und komfortable Lösung sind spezielle Eisbade-Wannen. Wie verwendet man sie?

Vorteile des regelmäßigen Eisbadens

Eisbaden bringt vor allem viele positive Effekte für den Körper. Zu den wichtigsten gehören:

Stärkung des Immunsystems – Eisbaden erhöht die Produktion weißer Blutkörperchen, stimuliert das Immunsystem und trägt durch die Abhärtung des Körpers dazu bei, die Anzahl von Erkältungen und anderen Infektionen zu reduzieren,

Verbesserung der Durchblutung – unter dem Einfluss von Kälte ziehen sich die Blutgefäße zunächst zusammen und erweitern sich anschließend wieder. Dadurch verbessern sich die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gewebes,

Schmerzlinderung – Eisbaden kann Schmerzen reduzieren und Entzündungen verringern, was besonders für Menschen mit Autoimmunerkrankungen wichtig ist,

Stressreduktion – beim Eisbaden steigt die Produktion von Endorphinen, was die Stimmung verbessert und zur Reduzierung von Stress beiträgt. Entspannung hilft außerdem, die Schlafqualität zu verbessern,

Fettverbrennung – kaltes Wasser beschleunigt den Stoffwechsel (der Körper muss mehr Energie aufwenden, um die Körpertemperatur konstant zu halten),

besserer Zustand von Haut und Haaren – verengte Poren und Blutgefäße sorgen für straffere Haut. Außerdem wird die Talgproduktion reduziert.

Eisbaden eignet sich auch hervorragend zur Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten, da es unter anderem Muskelschmerzen lindert. Deshalb wird es besonders für körperlich aktive Menschen empfohlen.

Komfortable Eisbade-Wanne

Auch zu Hause kannst du eisbaden! Du brauchst weder die Nähe zum Meer oder Fluss noch musst du ein Loch ins Eis schlagen, um alle Vorteile dieser Art von Bad zu genießen. Alles, was du brauchst, ist eine spezielle Eisbadewanne. In physiotherapeutischen Praxen findet man häufig teurere Modelle mit Umwälzpumpe und komplexem Filtersystem. Für den Heimgebrauch reicht jedoch eine kleinere, tragbare Wanne vollkommen aus. Wie funktioniert ein solches Gerät?

Die Basis bildet eine längliche Wanne, die in ihrer Form an ein Fass erinnert. Im ungefüllten Zustand ist sie äußerst leicht und wiegt nur etwa 3,5 kg. Dadurch lässt sie sich einfach transportieren und an einem gewünschten Ort aufstellen. Der Auf- und Abbau ist sehr einfach, während die Konstruktion durch stabile Gestängerohre verstärkt wird. Das Grundmaterial besteht aus 5-schichtigem, vollständig wasserdichtem Oxford-Material. Es setzt sich unter anderem aus robustem Polyester, Nylon und PVC zusammen. So kannst du sicher sein, dass nichts ausläuft.

Die Eisbade-Wanne von 4FIZJO benötigt keine komplizierten Installationen und bietet gleichzeitig maximalen Komfort und praktische Funktionen. Ein Thermodeckel hilft dabei, die Wassertemperatur konstant zu halten und schützt das Wasser vor Verschmutzungen. Der aufblasbare obere Ring bildet eine Art Polster rund um den Rand und sorgt für zusätzlichen Sitzkomfort. Unsere Eisbade-Wannen sind außerdem mit einem praktischen Ablaufventil ausgestattet, mit dem du das Wasser nach der Session ganz einfach ablassen kannst.

Eisbaden für jeden

Nicht nur körperlich aktive Menschen sollten von der Kältetherapie profitieren. Eisbaden ist eine Praxis, die praktisch für jüngere und ältere Menschen sowie für Personen mit mehr oder weniger sportlichem Lebensstil empfohlen wird. Es ist auch eine hervorragende Methode zur Unterstützung der Rehabilitation nach verschiedenen Verletzungen. Zumal die tragbare 4FIZJO-Wanne bis zu 320 Liter Wasser fasst und sogar für Personen mit einer Körpergröße von bis zu 200 cm geeignet ist. Setz dich auf den bequemen Sitz und genieße die positiven Effekte eines kalten Bades!