9-teiliges Hand- und Fingertrainer-Set von 4FIZJO

9-teiliges Set Handtrainer für Handtraining und Rehabilitation von 4FIZJO

Möchtest du deine Griffkraft steigern, die Unterarmmuskulatur aufbauen oder dein Handgelenk gezielt trainieren? Oder befindest du dich in der Rehabilitation und suchst ein einfach anzuwendendes Trainingsset für zu Hause? Das 4FIZJO-Handtrainer-Set kombiniert verschiedene Widerstände und Trainingsformen für ein strukturiertes Hand- und Unterarmtraining. Durch die Auswahl unterschiedlicher Widerstandsstufen eignet sich das Set sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Nutzer. Es wird sowohl im Krafttraining als auch in der Rehabilitation der Hand eingesetzt. Steigere gezielt Kraft, Koordination und Belastbarkeit deiner Hände.

Handtrainer und Fingertrainer im Set

Die Handtrainer und Fingertrainer von 4FIZJO bestehen aus Silikon und Latex. Die kompakte Größe ermöglicht den Einsatz zu Hause, im Büro oder unterwegs.

Parameter:

✔️ Material: Silikon, Latex
✔️ Widerstand: 1–20 kg
✔️ Gewicht: ca. 100 g
✔️ Anzahl der Elemente: 9 Stück
✔️ Im Set enthalten: 3 Fingertrainer (1–5 kg), 3 Squeeze Eggs (9–18 kg), 3 Donut-Handtrainer (8–20 kg)

Vorteile von Übungen für Hand, Finger und Handgelenk

✅ Unterstützt strukturiertes Training bei eingeschränkter Handfunktion nach Verletzungen oder Eingriffen
✅ Geeignet bei Überlastungserscheinungen im Handgelenkbereich oder bei wiederholten Bewegungsbelastungen
✅ Fördert gezielten Muskelaufbau in Fingern und Unterarmen – relevant für Sportarten mit hoher Griffbelastung
✅ Unterstützt systematisches Training für mehr Griffstabilität im Alltag und Sport
✅ Kann in präventive Programme für Personen mit Bildschirmarbeit integriert werden
✅ Einsetzbar zur Reduzierung von muskulärer Anspannung im Alltag

Individuelle Widerstandsstufen für Progression

Das 9-teilige Handtrainer-Set von 4FIZJO umfasst drei Trainingsarten mit farblich gekennzeichneten Widerständen. Dadurch kann die Intensität schrittweise angepasst werden.

▶️ Leicht – geeignet für Einsteiger, Senioren oder den Beginn der Rehabilitation
▶️ Mittel – ideal für regelmäßige Nutzung im Alltag oder Büro
▶️ Stark – für fortgeschrittenes Training und sportliche Anwendungen

Fingerbänder für Gezieltes Training

Die 4FIZJO-Fingertrainer unterstützen Bewegungsübungen für Finger und Handgelenk. Durch die ergonomische Form passen sie sich unterschiedlichen Handgrößen an. Die Anwendung erfolgt durch kontrolliertes Spreizen der Finger gegen Widerstand.

✔️ Grün: leicht, 1–3 kg
✔️ Türkis: mittel, 3–4 kg
✔️ Orange: stark, 4–5 kg

Squeeze Eggs für Hand- und Unterarmtraining

Die Silikonbälle in Ei-Form sind ergonomisch auf die Handkontur abgestimmt. Sie eignen sich ideal für wiederholte Druckübungen im Rahmen des Handkrafttrainings sowie für Rehabilitationsprogramme.

✔️ Gelb: leicht, 9-12 kg
✔️ Rot: mittel, 12-15 kg
✔️ Blau: stark, 15-18 kg

Donut-Handtrainer für Griffkraft

Die runden Silikontrainer ermöglichen gezielte Druckübungen für die Finger‑ und Handmuskulatur. Regelmäßige Anwendung unterstützt eine kontrollierte Muskelanspannung und verbessert die Bewegungskoordination.

✔️ Grün: leicht, 8-12 kg
✔️ Blau: mittel, 13-16 kg
✔️ Orange: stark, 16-20 kg