4FIZJO-Liegestütz-Board mit Griffen

4FIZJO-Push-Up Plattform mit Griffen

Bringe dein Training auf die nächste Stufe mit dem 4FIZJO-Liegestütz‑Board. Dank 16 Löchern für unterschiedliche Griffpositionen aktivierst du nicht nur den Trizeps, sondern deutlich mehr Muskelgruppen als bei herkömmlichen Liegestützen. Sage NEIN zu monotonen und langweiligen Workouts. Trainiere abwechslungsreich, effektiv und zielgerichtet. Die Ergebnisse erscheinen schneller, als du denkst.

4FIZJO-Liegestütz-Plattform mit Griffen

Das 4FIZJO Liegestütz-Board ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Mit der Plattform kannst du dein Training bequem zu Hause durchführen. Prüfe die Eigenschaften des Produkts, um es optimal an deine Bedürfnisse anzupassen.

Parameter:

✔️ Farbe: mehrfarbig
✔️ Material: ABS, PP
✔️ Abmessungen der Platte: 60 × 18,5 × 2 cm
✔️ Abmessungen der Griffe: 17 × 9 cm
✔️ Anzahl der Löcher: 16
✔️ Maximales Benutzergewicht: 100 kg
✔️ Im Set enthalten: Platte, 2 Halterungen

Was zeichnet das 4FIZJO-Liegestütz-Board aus?

✅ Rutschfeste Griffe für sicheren Halt und komfortables Training
✅ Stabilität und Sicherheit durch hochwertige Materialien, die den Boden schützen
✅ 16 Löcher ermöglichen unterschiedliche Griffpositionen für die Aktivierung verschiedener Muskelgruppen
✅ Farbkennzeichnungen und Legende erleichtern die Positionierung der Griffe für gezieltes Training
✅ Kompakte Abmessungen für einfache Aufbewahrung und Transport

Eine Plattform – viele Trainingsmöglichkeiten für die Brust

Die 16 Löcher (je 8 pro Seite) ermöglichen unterschiedliche Winkel und Abstände der Griffe. Vier Farbgruppen kennzeichnen die Positionen für das Training von Armen, Rücken, Brust und Trizeps. So hast du volle Kontrolle über dein Training und baust alle Muskelgruppen gleichmäßig auf.

Vorteile des Trainings auf der Liegestütz-Plattform

Warum sollte man auf der Plattform trainieren? Liegestütze lassen sich doch auch ohne Equipment ausführen. Die Antwort: Training auf der Plattform ist effektiver und sicherer.

▶️ Ergonomische Griffposition schützt die Handgelenke und minimiert das Verletzungsrisiko
▶️ Vollständigere Bewegungen aktivieren die Muskeln intensiver und stärken schneller
▶️ Mehr Muskelgruppen werden aktiviert, was den Bewegungsumfang vergrößert

Übungen zusätzlich zu Liegestützen

Die Liegestütz-Plattform eignet sich für viele Übungen:

▶️ Plank – stabiler und genauer auf den Griffen
▶️ L-Sit – Hände auf den Griffen, Beine nach vorne gestreckt
▶️ V-Sit – Beine hochgehoben, Körper bildet ein V
▶️ Handstand – erhöhte Position sorgt für mehr Körperspannung und Stabilität